Sposoby na jesienna chandre

Jesien ma to do siebie, ze bardzo czesto sprzyja spadkowi formy i melancholii. Dni sa krotsze, wieczory dluzsze i bardzo czesto deszczowe. Chociaz w Anglii zazwyczaj pada caly rok :P Ale na szczescie mam kilka swoich sprawdzonych sposobow na to, aby poprawic sobie nastroj i jesienna chandre. 

1. DOBRA KSIAZKA 

Nie ma jesieni bez kupki ksiazek do przeczytania. Jest to idealna wrecz pora na czytanie. Wlasnie jesienia czyta mi sie najlepiej, bo dzieciaki ida szybciej do lozka i mam wiecej czasu na swoje male przyjemnosci. O ile nie usne zaraz po 20-stej :P 

2. FILM LUB SERIAL 

Jesienne seanse filmowe/bajkowe/serialowe to rowniez doskonaly sposob na przyjemny wieczor spedzony z rodzina, ukochana osoba, a nawet samemu czy ze swoim czworonoznym pupilem. Czesto robie sobie takie maratony filmowe i nadrabiam filmy, ktore juz dawno chcialam obejrzec albo zobaczyc ponownie. 

3. PYSZNA KAWKA LUB HERBATKA 

Ciepla ziolowa herbatka z cytryna czy imbirem lub lyzeczka miodu napewno poprawi humor i rozgrzeje organizm od srodka. Jest mnostwo kompozycji smakowych, ktore mozna wyprobowac :) 

4. CIEPLY KOCYK 

Jak jesien, to i puchaty kocyk. Nie da rady przetrwac jesieni, bez milutkiego kocyka, ktorym mozna sie otulic podczas czytania ksiazki czy ogladania filmu. 

5. PRZYTULNE OSWIETLENIE/ SWOJ KACIK 

Nie wiem, skad sie to u mnie wzielo, ale bardzo nie lubie oswietlenia z sufitu. Jakbym mogla, to bym uzywala jedynie lampek nocnych czy podlogowych z przycmionym swiatlem. Moje oczy nie lubia szpitalnego oswietlenia i tez tego, kiedy caly pokoj jest oswietlony. Lubie, kiedy swiatlo jest rozproszone. Mialam w domu w Polsce taka stara lampe, ktora uwielbialam, bo dawala zolto-pomaranczowe swiatlo i wieczor przy niej byl od razu o wiele przytulniejszy. Lubie sobie rowniez zapalic kominek zapachowy, jakies lampiony czy swieczuszki.  I od razu czlowiek ma lepszy nastroj :-) 

6. SPACER I OBSERWACJA ZMIENIAJACEJ SIE PRZYRODY / ZDJECIA

Kiedy pogoda w miare sprzyja spacerowaniu, lubie wyjsc z domu, nawet jesli wiem, ze zmarzne. Obserwowanie zmieniajacej sie przyrody, spacer w lisciach, zbieranie kasztanow to czynnosci, ktore bardzo mnie relaksuja. Mam wtedy czas pomyslec o swoim zyciu, cos zaplanowac, czy po prostu cieszyc sie pieknem otaczajacej mnie przyrody. Zachod jesiennego slonca uchwycony na zdjeciach moze naprawde poprawic humor. Tylko trzeba sie spieszyc z tym spacerem, bo jak wiadomo, zmierzch zapada bardzo wczesnie. W UK co prawda troche dluzej mamy jasno na zewnatrz, ale to za sprawa tego, ze tutaj jest godzina wczesniej, niz w Polsce. 

7. DOMOWE ZABIEGI SPA 

Kiedy juz wiem, ze nikt nic ode mnie nie bedzie chcial, wtedy nalewam sobie duzo wody do wanny. Wlewam pachnace plyny do kapieli, sol waniliowa z olejkami, na twarz nakladam maseczke i tak sie relaksuje. Nie czytam w wannie ani tez nie popijam szampana :P, ale pozwalam sobie na godzinny mini salon SPA z depilacja, peelingiem, maseczka na wlosy, pozniejszym balsamowaniem ciala itd. 

8. PRZEGLAD GARDEROBY/ ZABAWA STYLIZACJAMI  

Jesien to idealna pora na porzadki w garderobie. Mozna ja przeorganizowac, ukladajac na wierzchu cieplejsze swetry i bluzy, a chowajac krotkie letnie sukienki. Mozna tez pobawic sie w styliste i stworzyc kilka jesiennych zestawow. 

9. POPOLUDNIE Z RODZINKA 

Super pomyslem na poprawe humoru jest wspolne spedzenie wolnego czasu z czlonkami rodziny. Mozna pograc w gry planszowe, na konsoli, wyjsc na spacer czy urzadzic sobie wspolny seans filmowy z popcornem i cola :-) 

10. SPORT

Z mojego doswiadczenia wynika, ze jesli pocwicze sobie rano jakis mocny trening cardio to od razu mam lepszy humor i wiecej energii do dzialania. Mysle, ze podobnie moze oddzialowywac kazdy rodzaj sportu : bieganie, plywanie, jezdzenie na rowerze, wedrowki itp. itd.  

Mozna tez wyprobowac ASMR