Poradnik dla rodzicow dotyczacy zycia domowego i nauki cz.2 NAUKA W DOMU

 Pomoz dziecku uczyc sie w domu 

Kwestie, które należy wziąć pod uwagę, to poziom hałasu, oświetlenie, możliwość porządnego przechowywania dokumentów i nie przeszkadzanie innym członkom rodziny (zwłaszcza jeśli dzielą sypialnię i wielu członków rodziny jest zmuszonych do pozostania w domu).Ludzie mają różne potrzeby, dla niektórych muzyka w tle jest pomocna w nauce, dla innych rozprasza, więc postaraj się, aby w domu były strefy hałasu i strefy ciszy. Słuchawki douszne są świetne, jeśli dwoje dzieci dzieli tę samą przestrzeń i jedno chce słuchać muzyki, a drugie nie. Pamiętaj też o wizualnych rozrywkach. Nie oglądaj telewizji w każdym pokoju przez cały dzień. Różne lokalizacje mogą pomóc niektórym dzieciom, więc zamiast zawsze pracować w sypialni, dziecko może od czasu do czasu chcieć skorzystać z jadalni lub salonu. Daj swojemu dziecku przestrzeń, aby dowiedzieć się, co jest dla niego najlepsze. Spokojne otoczenie może zachęcać do snu, więc upewnij się, że w ich pokoju panuje komfortowa temperatura; ich pościel jest świeża, czysta i przytulna; mają rolety / zasłony zaciemniające, które ograniczają światło latem (lub osłony oczu, jeśli nie jest to możliwe) i że jest cicho. Oczywiście nie możesz być odpowiedzialny za to, czy utrzymają porządek w swoim pokoju (chociaż możesz do tego zachęcać), ale udowodniono, że spokojne, uporządkowane otoczenie sprzyja relaksowi. Jeśli mają własny pokój, spróbuj pozwolić im zachować to jako przestrzeń osobistą, unikaj wchodzenia do ich pokoi, aby porozmawiać lub nadrobić zaległości, zachowaj to na wypadek, gdy rodzina jest we wspólnych przestrzeniach.

Dla efektywnej nauki i dobrego samopoczucia psychicznego ważne jest, aby Twoje dziecko robiło regularne przerwy (zarówno długie, jak i krótkie) - bez poczucia winy!

Pomagając im w przygotowaniu pracy domowej lub planu nauki, upewnij się, że uwzględniają pięć lub dziesięć minut przerwy w ciągu 30 lub 60 minut sesji nauki. Krótkie serie nauki dają dużo lepsze rezultaty niż długie ćwiczenia. Nawet jeśli muszą uczyć się cały dzień lub cały wieczór, nie powinni poświęcać więcej niż godzinę na raz bez krótkiego odpoczynku.

Ważne jest dla nich, aby po szkole, w weekendy i święta robić rzeczy, które lubią. Nadal istnieją pewne ograniczenia, ale oglądanie filmu w domu, spotkania ze znajomymi, wyjście na spacer, granie w gry online, słuchanie muzyki, oglądanie telewizji to łatwe opcje. Spróbuj też spędzić trochę czasu z rodziną - wspólne granie w gry może wprowadzić bardzo potrzebną lekkość i śmiech w domu. Robienie czegoś przyjemnego daje mózgowi szansę na wyłączenie się, ponowne skupienie i przyswojenie informacji. To ważny sposób na znalezienie odpowiedniej równowagi między pracą a zabawą, aby zapewnić produktywne i szczęśliwe życie w dłuższej perspektywie. Postaraj się pomóc im upewnić się, że przerwy obejmują różne czynności, tak aby nie zawsze robili to samo podczas przerw.

Od czasu do czasu wszyscy musimy zrobić sobie przerwę. Kiedy sytuacja staje się trudna, czasami pomocne może być odejście od problemu i powrót do niego ze spokojnym umysłem i odnowioną perspektywą, zamiast walczyć. Jeśli wydaje się, że Twoje dziecko potrzebuje trochę czasu, aby się naładować, daj mu trochę miejsca. Dowiesz się, czy potrzebują odpoczynku, czy też szukają wymówki, żeby nic nie robić.

Pomysły na przerwy :

• Bądź kreatywny, na przykład malując, układając puzzle, szyjąc lub rysując

• Bądź aktywny, na przykład kończąc treningi online, biegając lub uprawiając sport

• Zaczerpnij świeżego powietrza spacerując, siedząc w ogrodzie lub odwiedzając lokalny park

• Poczytaj książkę lub czasopismo

• Interakcja z przyjaciółmi i rodziną

• Zrelaksuj się, biorąc kąpiel, oglądając odcinek ulubionego serialu telewizyjnego lub słuchając muzyki

• Uzupełnij energię, przygotowując zdrową przekąskę i jedząc ją z dala od biurka lub komputera

• Zaplanuj „czas dla siebie”