Spirulina to niebiesko- zielona alga morska z grupy sinic, ktora jest wartosciowym i calkowicie naturalnym suplementem zywnosciowym. Zawiera prawie 4000 roznych zwiazkow, np. witaminy, mineraly i inne substancje odzywcze.
Zalety : ( zrodlo : http://www.spirulina.pl/algi/spirulina-platensis/zalety-i-korzysci-spiruliny.html )
- podstawowy budulec to białko. Zawiera go 4 razy więcej niż taka sama ilość mięsa
- zawiera 8 aminokwasów, które nie mogą być wyprodukowane przez nasz organizm – aminokwasy egzogenne
- zawiera beta-karoten – źródło witaminy A, której ilość jest 20 – 25 razy większa niż w marchewce
- zawiera witaminę B1 w ilości większej niż warzywa czy owoce
- zawiera witaminę B2 w ilościach 5 – 20 razy większej niż w innym pożywieniu
- zawiera witaminę B12 która wpływa na poprawę pamięci i zapobiega anemii. Większość ludzi spożywa witaminę B12 zawartą w wątrobie zwierzęcej jednak spirulina zawiera jej do 2.5 razy więcej. I może być spożywana przez wegetarian
- zawiera kwas gamma-linolenowy (GLA), który jest bardzo ważnym kwasem tłuszczowym redukującym cholesterol, a także zapobiegającym nadciśnieniu i chorobom serca
Dla mnie, jako kobiety, daje rowniez inna wazna korzysc : wspomaga kontrole nadwagi. Z nadwaga walczyc nie musze, ale dla wlasnego samopoczucia lubie wazyc tyle, zeby nie plakac przed lustrem - a niestety ja jestem wobec siebie w tej kwestii bardzo krytyczna. Nie odchudzam sie, ale staram sie spozywac malo ''smieciowego'' jedzenia. Spirulina jest niskokaloryczna, ma niska zawartosc tluszczy. Dzieki penylaninie, ktora jest w niej zawarta, aktywuje metabolizm, a dzieki tyrozynie pomaga kontrolowac apetyt. Wspomaga procesy trawienne.
Spirulina jest wysokoproteinowa, zawiera witaminy i chlorofil, ktore oslabiaja proces wypadania wlosow. Witaminy F i kwas nukleinowy dostarcza tlen do wielu komorek w naszym organizmie, a to wplywa pozytywnie na stan naszych wlosow, skory i paznokci.
Jest rowniez odpowiednia dla osob cierpiacych na choroby nerek, poniewaz zawiera fosfor. Przyczynia sie do oczyszczania drog moczowych, a poza tym wspomaga proces fosforyzacji dla lepszego funkcjonowania watroby.
Wplywa na utrzymanie dobrej kondycji przez osobty starsze i kobiety w okresie menopauzy. Wazna zaleta spiruliny jest rowniez to, ze zawiera beta-karoten o wlasciwosciach antyoksydancyjnych i zapobiega chorobom nowotworowym. Pytocjanina i chlorofil hamuja rozwoj komorek rakowych.
Spirulina jest zrodlem az 8 aminokwasow, ktorych nasz organizm nie potrafi wyprodukowac sam. Niedobor aminokwasow jest przyczyna wielu powaznych chorob, a spirulina moze przyczynic sie do odbudowy systemu nerwowego i ochrony komorek mozgowych.
Tutaj znajdziecie mnostwo artykulow naukowych w jezyku angielskim na temat tego suplementu diety - to prawdziwe dobro dla naszego organizmu - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=spirulina
Najlatwiej kupic ja w postaci tabletek lub proszku, ale niestety jest to dosyc drogi suplement diety, jednak mysle, ze warto w niego zainwestowac.
Ja kupilam swoja na ebay, u angielskiego sprzedawcy - http://www.vitastore.co.uk/weight-loss-c1/vitastore-spirulina-500mg-p11
Nie wiem, czy jest ona najwyzszej jakosci, bo byl to moj pierwszy zakup. Zaczynam wlasnie drugie opakowanie i gdy je skoncze, rozejrze sie za czyms w sklepie http://www.hollandandbarrett.com.
Od siebie moge dodac, ze naprawde zauwazylam lepsza przemiane materii :P
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz