Od razu kiedy zobaczylam, jaki w szkole maja teraz temat, stwierdzilam, ze trzeba to umiescic na blogu, bo to jest bardzo wazne, zwlaszcza W CZASACH, w jakich przyszlo nam ZYC.
Jak miec zdrowy i szczesliwy mozg :)
Czy czujesz sie smutny ? Nie mozesz spac ? Duzo placzesz ? Nie chcesz rozmawiac i wychodzic z lozka ? Jestes wyciszony ? Nie chcesz sluchac ?
Musisz porozmawiac z kims i sprawic, ze Twoj umysl znow bedzie szczesliwy i zdrowy !
Czy wiesz jak utrzymac zdrowy i szczesliwy mozg ?
5 sposobow na zdrowy i szczesliwy umysl
BE ACTIVE
- wlacz swoja ulubiona muzyke i tancz przez 10 min
- porozciagaj sie
- rob przysiady, gdy czekasz, az woda w czajniku sie zagotuje
GIVE TO OTHERS
- zrob prace innych osob w domu
- wykonaj jakies trzy przypadkowe akty dobroci w ciagu jednego dnia
- powiedz komus komplement
KEEP LEARNING
- uloz puzzle, rozwiaz krzyzowke albo sudoku
- dowiedz sie co oznacza Twoje imie ( oraz imiona czlonkow Twojej rodziny )
- naucz sie liczyc od 1 do 10 w roznych jezykach
TAKE NOTICE
- dmuchaj banki mydlane i obserwuj ich kolor oraz ruch
- stworz sloik szczescia - kazdego dnia zapisz na karteczce, co cie uszczesliwilo i wrzuc do sloika
- spojrz w niebo na chmury i powiedz co przypomina ci ich ksztalt
- zanotuj jedna rzecz, ktora sprawia, ze jestes podekscytowany i jedna, ktora sprawia, ze jestes zrelaksowany i spokojny
CONNECT
- zrob swoja playliste ulubionych piosenek i podziel sie nia z innymi
- jesli lubisz gotowac, podziel sie przepisem na swoja ulubiona potrawe
- pomysl o kims, kto moze byc samotny i wyslij mu WESOLA WIADOMOSC, zeby podniesc go na duchu
IT'S OK NOT TO BE OK
https://2simple.com/landing-pages/Striver-free-access-download/
ACTION CALENDAR
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz