Czas na aktualizacje informacji z Nadii szkoly. Jak wiecie Nadia jest w szkole sredniej, czyli w tzw. secondary school, ktora znajduje sie w high school. Obecnie jest w 8 klasie ( Year 8 ) i bedzie w tej szkole uczyc jeszcze 4 lata.
A teraz troche informacji z newsletterow wysylanych przez dyrektora.
Jesien potrafi byc piekna. Zwlaszcza, kiedy jest ciepla i sloneczna. Ale lubie tez takie dni, kiedy za oknem hula wiatr i deszcz tlucze w okno, a ja otulona kocem, z kubkiem goracej herbaty w jednej dloni i ksiazka w drugiej, siedze sobie bezpiecznie w domu. Chociaz obecnego domu nie traktuje juz po przyjacielsku, ze wzg na sytuacje w jakiej jestesmy i naciski landlorda, zebysmy jak najszybciej zwineli manatki i sie wyniesli. Chociaz council wyraznie mu napisal, ze ma nam dostarczyc wazne wypowiedzenie najmu, ktore daje nam pol roku na wyprowdzke. A ten czlowiek nie dosc, ze na poczatku chcial dac nam 6 tygodni, to jeszcze teraz sie upiera, ze on nic nie musi itd. Cala nasza historie z wyprowadzka napewno opisze na blogu od poczatku do konca, bo byc moze komus to sie przyda.
Miloszek ze szkoly bardzo zadowolony. Nie ma z nim zadnych problemow. Chetnie wstaje, chetnie wychodzi, bierze od mnie swoja teczke i lunch bag, daje buziaka i idzie bez zadnego szemrania. Jestesmy z niego mega dumni, ze pomimo tego, iz nie mowi za dobrze po angielsku, to zostaje w szkole, nie placze i nie marudzi. Brawo :-)
Nie wiem, co bym zrobila, gdybym miala taka sytuacje z nim, jak pewna matka, ktora przyprowadza swojego synka. On jest w grupie Milosza, ale z tego, co Miloszek mi mowil, to taki troche lobuz jest. Widzialam nie raz jak bije pania, mame, siostre, probuje gryzc, krzyczy i nie chce oderwac sie od bramy. W sumie nie wiem, jaki jest tego powod. Czy nie lubi szkoly, czy ma jakies zaburzenia, czy jest po prostu taki rozkapryszony ? Nie wiem. Nie oceniam, bo to nie moj problem. Juz dawno przestalam sie zajmowac rzeczami, ktore mnie nie dotykaja.
W Milosza szkole obchodzili Swiatowy Dzien Zdrowia Psychicznego. W ramach wsparcia mieli zalozyc cos zoltego, ale niestety Milosz nie ma nic w tym kolorze. I to dziwne, bo zolty to jego ulubiony kolor. Nakleilam mu na bluze mnostwo zoltych naklejek i dalam gumowa zolta bransoletke, a jak wrocil do domu to bez naklejek i bransoletek, bo go dzieci oskubaly :P Dziewczynki chcialy naklejki z serduszkami i tak co chwile, ktos przychodzil i mu odklejal jedna buzke. Ale Miloszek nie mial z tym problemu. On jak ma dobry humor, to wszystkim sie podzieli :P
Nie wiem z jakiego powodu, ale jakos bardziej ufam polskim lekom niz tym angielskim. Pewnie dlatego, ze po polsku latwiej jest mi zaznajomic sie z ulotka. Postanowilam zrobic male zakupy na stronie AptekaLekiUk, poniewaz tam za zakupy powyzej £25 wysylka byla za darmo, a i ceny lekow oraz kosmetykow byly calkiem przystepne.
Przewodnik dla rodziców zawiera informacje, jak mozna pomoc swoim nastoletnim dzieciom w dokonywaniu wlasciwych wyborow, aby stworzyc sobie udana przyszlosc po GCSE i sixth form.
Jak wzmocnic uklad odpornosciowy dziecka ( i reszty rodziny ) ?
1. Sen - nastolatek powinien spac od 8 do 10 h kazdej nocy. Nie powinien zarywac nocy, nawet jesli na drugi dzien nie musi isc do szkoly. Powinien wstawac o 7 rano i zasnac przed 23.00. Nawet, jesli nie spi, przebywanie w lozku w spokojnym otoczeniu ( bez patrzenia w telefon ) pomoze zrelaksowac cialo. Nalezy zachecic go do spedzenia przynajmniej 30 minut bez ekranu przed polozeniem sie do snu i naklonic do korzystania z ustawien nocnego ekranu wieczorem, aby zmniejszyc odblaski ( biale swiatlo na jasnych ekranach zapobiega sennosci ). Telefony powinny byc wyciszone przed snem, aby sen nie byl przerywany przez regularne pingowanie z alertami i wiadomosciami - najlepiej ustawic NIE PRZESZKADZAC.
Uspokojenie umyslu i przygotowanie go do snu moze pomoc w stworzeniu rutyny przed snem, takiej jak przelaczenie telefonu na wyciszenie, odkladanie go na 30 minut przed snem, kapiel, picie goracego napoju, sciemnianie swiatla. Trzymanie sie podobnej rutyny kazdej nocy daje sygnal organizmowi, ze pora isc spac. Dziala to rowniez dobrze jako wyzwalacz zmniejszajacy niepokoj. Jesli dziecko dzieli swoj pokoj, oddziel jego miejsce do spania zaslona.
Staraj sie ograniczac lezenie w lozku w weekend o zaledwie jedna dodatkowa godzine niz zwykle. Dlugie lezenie zaburza rytm snu, utrudnia zasypianie o odpowiedniej porze w niedziele i wstanie w poniedzialkowy poranek. Bardzo wazne jest to, by nie popasc w nawyk przesypiania poranka w dni wolne, poniewaz pozniej bardzo ciezko jest sie z tego uzaleznienia uwolnic.
Byl taki czas, ze co miesiac zamawialam sobie zdjecia i jedna fotoksiazke ze strony www.freeprintsapp.co.uk . Tak jak nazwa glosi sa one t...
